外伤后疮肿的消肿技巧主要包括以下几点：

一、冷热敷

冷敷：

适用时间：外伤后疮肿的初期，特别是48小时内。

操作方法：使用冰袋或冰毛巾包裹在干净的布料中，轻轻敷在肿胀部位。

注意事项：每次冷敷时间不超过20分钟，间隔1-2小时重复一次，以防冻伤皮肤。冷敷可以促使局部毛细血管收缩，减少血液和组织液的渗出，从而有效减轻肿胀。

热敷：

适用时间：外伤后超过48小时，且肿胀仍然明显时。

操作方法：使用热毛巾或热水袋敷在肿胀部位。

注意事项：每次热敷时间15-20分钟，每天2-3次。热敷能够促进毛细血管扩张，加速局部血液循环，有助于组织液和淤血的吸收，从而缓解肿胀。

二、抬高患处

操作方法：将受伤的部位抬高至心脏水平以上，可以利用枕头或垫子支撑。

效果：有助于减少血液流向受伤部位，促进血液回流，从而减轻肿胀。

三、药物治疗

外用药物：

消炎药膏：如红霉素软膏、扶他林软膏等，具有消炎、止痛、消肿的作用。

活血化瘀药膏：如活血止痛膏、正红花油、云南白药洗剂等，可以促进局部血液循环，加速淤血的吸收。

使用方法：在医生或药师指导下，将药膏涂抹在疮肿部位，轻轻按摩至吸收。

口服药物：

消炎药：如阿莫西林、头孢克肟等抗生素，可以预防或控制感染，间接促进肿胀消退。但需在医生指导下使用，避免滥用抗生素。

活血化瘀药：如三七片、舒筋活血片等，可以促进血液循环，加速淤血的吸收。但同样需在医生指导下使用。

四、加压包扎

操作方法：使用弹性绷带或加压包扎对疮肿部位进行包扎。

效果：可以提供支撑，帮助控制肿胀。但需注意不宜绑得过紧，以免影响血液循环。

五、日常护理

保持清洁干燥：定期清洁疮肿部位，保持干燥，避免感染。

避免摩擦：穿着宽松、柔软的衣服，避免疮肿部位受到摩擦和压迫。

合理饮食：保持清淡饮食，多吃富含蛋白质、维生素和矿物质的食物，有助于伤口愈合和肿胀消退。

六、注意事项

观察病情：密切关注疮肿的变化情况，如出现红肿加剧、疼痛难忍、流脓等症状，应及时就医检查。

遵医嘱用药：使用任何药物前，都应咨询医生或药师，了解药物的使用方法和注意事项。

概括来说，外伤后疮肿的消肿需要综合考虑多种方法。在冷热敷、抬高患处、药物治疗、加压包扎等方法的综合运用下，可以更有效地促进肿胀消退和伤口愈合。同时，保持日常护理和观察病情也是非常重要的。