对于轻度疮肿的自我治疗，可以采取以下措施：

一、局部清洁与消毒

温水清洗：

使用温和的温水清洗疮肿部位，避免使用刺激性强的清洁剂或消毒剂。

保持疮肿部位清洁干燥，有助于减少感染的风险。

适当消毒：

如果疮肿部位有破损或感染迹象，可以使用生理盐水或温和的抗菌皂液进行清洗和消毒。

避免过度使用消毒剂，以免加重炎症。

二、冷敷与热敷

冷敷：

在疮肿初期，可以使用冰袋或冷毛巾进行冷敷。

冷敷有助于减轻炎症、肿胀和疼痛。每次冷敷时间不超过20分钟，间隔1-2小时再进行下一次。

热敷：

当疮肿开始消退，且没有感染迹象时，可以改用热敷。

热敷可以促进血液循环，加速疮肿的消散。可以使用热毛巾或热水袋进行热敷，每次热敷时间不超过20分钟。

三、局部用药

抗生素药膏：

如果疮肿是由细菌感染引起的，可以在医生指导下使用抗生素药膏，如红霉素软膏、夫西地酸乳膏等。

使用药膏前，先清洁疮肿部位，然后轻轻涂抹一层药膏，每天2-3次。

中药制剂：

某些具有清热解毒、活血化瘀作用的中药制剂，如金银花、蒲公英、马齿苋等煎水后的药液，可以用于疮肿部位的湿敷或外洗。

使用前，先咨询医生或中药师，了解具体的使用方法和注意事项。

四、生活调理

饮食调整：

保持清淡饮食，避免食用辣椒、花椒等辛辣刺激的食物。

多吃一些富含蛋白质、维生素和矿物质的食物，如鸡蛋、牛奶、瘦肉、蔬菜和水果等，有助于增强抵抗力，促进疮肿的愈合。

避免刺激：

避免接触刺激性物质，如化学品、粗糙织物等。

穿着宽松、柔软、透气的衣物，避免摩擦和压迫疮肿部位。

注意休息：

保证充足的睡眠和休息，有助于身体的恢复和免疫力的提高。

五、注意事项

避免挤压：

不要用手挤压疮肿部位，以免引起感染扩散或加重炎症。

观察病情：

密切观察疮肿的变化情况，如出现红肿、疼痛加剧、流脓等症状，应及时就医检查。

遵医嘱用药：

使用药物前，先咨询医生或药师，了解药物的使用方法和注意事项。

不要随意更换药物或停药，以免影响治疗效果。

请注意，以上自我治疗方法仅适用于轻度疮肿。如果疮肿症状严重或持续不缓解，应及时就医检查，以便得到专业的治疗和建议。